Инна пришла на проект с лишним весом, но сумела взять себя в руки и превратиться в стройную барышню. О своей диете Инна рассказывает на семинарах, которые ведет, и недавно выпустила книгу, где написала о своем личном опыте похудения.
Диета Инны Воловичевой состоит из достаточно простых правил, сложно - их не нарушать, но когда перед глазами есть реальный пример стройной фигуры, то это сделать проще. В диете Инна придерживается определенных рамок, среди которых – исключение сладкого, соленого, мучного из рациона. Предпочтение нужно отдавать вареной пище, а не жареной. В идеале, лучше приобрести пароварку и готовить все продукты на пару. Так же нужно не употреблять алкоголь, так как у него высокая калорийность и другие продукты, которые вызывают аппетит и снижают усвоение пищи.
Диета Инны Воловичевой состоит из трех этапов:1. Подготовка организма к иному режиму питания. На этом этапе постепенно сокращается количество потребляемой пищи, и понемногу исключаются продукты, перечисленные выше. 2. Сама диета. 3. Выход из диеты. После выхода из диеты необходимо помнить о необходимости закрепления результатов и нельзя сразу и много есть, иначе все усилия были зря. Уже после такой диеты необходимо уделять много внимания качеству еды и следить за съеденным количеством.
Фото Инна Воловичева До и После похудения
Комментариев нет:
Отправить комментарий